Vitamintablette bei ungesunder Lebensweise

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Off

Frage

Mein Sohn raucht, isst weder Gemüse oder Salat, gelegentlich mal einen Apfel oder eine Banane. Er nimmt täglich eine Vitamintablette (A-Z) ein. Ist dies sinnvoll?

Antwort

Nahrungsergänzungsmittel können Gemüse und Obst auf dem Speiseplan nicht ersetzen. Im Vergleich zu ursprünglichen Lebensmitteln enthalten Nahrungsergänzungsmittel nur einen Teil der Inhaltsstoffe - so sind zum Beispiel Ballaststoffe meistens nicht enthalten. Daher empfehlen wir eine abwechslungsreiche Ernährung zu bevorzugen.

Sollte Ihr Sohn den Verdacht auf ein Nährstoffdefizit haben, so kann dies ein Arzt feststellen und eine geeignete Therapie mit ihm besprechen.

In Vitamintabletten ist oft Beta-Carotin enthalten. Worauf Raucher bei der Verwendung von Beta-Carotin achten sollten haben wir hier zusammengestellt.

 

Informationen zur allgemeinen richtigen Ernährung für Ihren Sohn finden Sie hier:

Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE

Die Ernährungspyramide

Bitte beachten Sie, dass die Antwort auf diese Verbraucheranfrage den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.

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