Gehirn Aktiv Complex mit GABA

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Frage

Ich möchte gerne wissen, ob "Gehirn Aktiv Complex mit GABA" wirksam ist. Es enthält außer Vitamin B6 verschiedene natürliche Ingredienzen.

Antwort

Der Hersteller dieses Produktes wirbt im Internet mit "natürlicher Gehirn Power", gibt an, dass die kognitive und geistige Leistungsfähigkeit und die normale psychische Gesundheit unterstützt sowie Schlaf und Entspannung normalisiert werden.

Als Beispiele werden nachlassendes Gedächtnis, Stressgefühl, Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit und fehlende Entspannung sowie erforderliche besondere geistige Leistungsfähigkeit genannt.

Zwar werden in der Volksheilkunde vielen der Zutaten entspannende, schlaffördernde Eigenschaften zugesprochen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel dem Gehirn "mehr Power" gibt, darf aber bezweifelt werden.

Neben GABA (Gamma-Aminobuttersäure) enthält das Produkt verschiedene Pflanzenextrakte (Zitronenmelisse, Rosenwurz, Grüntee und Guarana) sowie die Vitamine B6, Folsäure und Panthothensäure.


Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel Lebensmittel sind und im Gegenteil zu Arzneimitteln keiner Zulassungspflicht unterliegen. Ob sie sicher sind und wirken, prüfen die Behörden nur stichprobenartig, wenn die Produkte bereits auf dem Markt sind.


Für PantothensäureVitamin B6 und Folsäure ist die gesundheitsbezogene Aussage "trägt zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei" zulässig, für Pantothensäure außerdem die Aussage "trägt zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei". Diese zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen bedeuten aber nicht zwangsläufig, dass das Nahrungsergänzungsmittel besonders gesund oder eine sinnvolle Ergänzung des Speiseplans wäre.

Der Bedarf an Vitamin B6, Pantothensäure und Folat (außer vor und in der Schwangerschaft) kann mit einer abwechslungsreichen Ernährungsweise mit reichlich pflanzlichen Lebensmitteln und Vollkornprodukten gedeckt werden. Eine Zufuhr der Vitamine über den Bedarf hinaus geht nicht mit einer zusätzlichen oder verbesserten Wirkung einher. Sie kann in bestimmten Fällen sogar schaden.

Für Gamma-Aminobuttersäure wurden die gesundheitsbezogenen Angaben "hilft bei der Aufrechterhaltung der Aktivität, des Gedächtnisses, der Wahrnehmung der Umwelt, insbesondere bei älteren Menschen; fördert die mentale Konzentration; stimuliert die körperlichen und geistigen Fähigkeiten" von der EU abgelehnt. Es konnte gegenüber der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kein Zusammenhang zwischen der Aufnahme von GABA und der Gedächtnisleistung nachgewiesen werden. Für das Produkt wird dagegen behauptetet: "GABA ist die Lösung! Wenn Stress nicht normal verarbeitet werden kann, liegt es oft an einem Mangel an GABA."

Rhodiola rosea (Rosenwurzextrakt) ist in einigen Ländern, z.B. Großbritannien, Österreich oder Schweden als traditionelles pflanzliches Arzneimittel (ohne Wirknachweis) zugelassen. Daraus kann jedoch kein Rückschluss auf ein Nahrungsergänzungsmittel mit Rosenwurz gezogen werden. Im Gegensatz zu Arzneimitteln sind die Extrakte in Nahrungsergänzungsmitteln nicht standardisiert, eine Vergleichbarkeit mit Arzneimitteln ist nicht gegeben.
Umfangreiche Informationen zu Rosenwurz können Sie in unserem Artikel Gestresst, müde, erschöpft - entspannter mit einem Extrakt aus Rhodiola oder Rosenwurz? nachlesen. Die gesundheitsbezogene Aussage "trägt zur Verringerung von Müdigkeit in Stresssituationen bei" wurde für Rosenwurzextrakt von der EU abgelehnt.

Zitronenmelisse gehört zu den Küchenkräutern.  Die Melissenblätter wurden von europäischen Behörden als traditionelles Arzneimittel (z.B. in Form von Melissentee) eingestuft, das z.B. zur Linderung leichter Stresssymptome und als mildes Schlafmittel eingenommen werden kann. Es ist aber nicht erkennbar, ob der hier eingesetzte Zitronenmelisse-Extrakt dem eines zugelassenen Arzneimittels entspricht und vorschriftsmäßig dosiert ist.

Die koffeinhaltigen Zutaten Grüntee- und Guarana-Extrakt können, ähnlich einer Tasse Kaffee, Grünem oder Schwarzem Tee, eine leicht anregende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben. Der Koffein-Gehalt (11 mg/2 Kapseln) ist aber eher gering (eine Tasse Kaffee enthält ca. 90 mg).

 

Zum Weiterlesen:

Rein pflanzlich, heißt nicht immer harmlos

Besser konzentriert und weniger gestresst

Wichtigste Unterscheidungskriterien zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Produktgruppen (pdf)

Bitte beachten Sie, dass die Antwort auf diese Verbraucheranfrage den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.

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