Foto: sittinan / Fotolia Nahrungsergänzungsmittel beim Sport - Mit Pillen als Erster durch das Ziel? Sind Nahrungsergänzungsmittel beim Sport notwendig, hilfreich oder leistungssteigernd? Das ist eher selten der Fall.mehr Foto: Africa Studio / Fotolia Zum Sport eine Extra-Portion Vitamine? Beim Sport werden im Muskel freie Radikale gebildet. Vitamine sollen helfen. Doch ein Zuviel schadet eher.mehr Foto: ekostsov / Fotolia Power durch Pillen? Kein Sportersatz für Jugendliche! Ohne Pillen und Pulver ist Sport für viele Jugendliche undenkbar. Doch die Risiken überwiegen meist. mehr Protein/Muskelaufbau Ernährung mit Extraportion Eiweiß: selbst für Sportler:innen überflüssig Protein ist Trend: Supermärkte bieten Pulver und Riegel für sportlich Aktive oder eiweißreiches Brot und Müsli zum Abnehmen an. Auch von Natur aus eiweißreiche Lebensmittel kommen plötzlich mit einer vermeintlichen Extraportion Eiweiß daher. Verbraucher:innen müssen dafür tief in die Tasche greifen.mehr Foto: lecic / Fotolia Extraportion Aminosäuren – überflüssig im Freizeitsport Gezielt einzelne Aminosäuren zu essen, bringt keinen Nutzen für den Muskelaufbau beim Freizeitsportler:innen.mehr Ausdauer Foto: Syda Productions / stock.adobe.com "Carbohydrate Power" oder nur flüssiger Zucker? Kohlenhydratkonzentrate liefern Energie beim oder nach dem Sport. Sind sie sinnvoll oder nur teuer?mehr Foto: alphaspirit / Fotolia Kreatin: Nur in seltenen Fällen hilfreich Kreatin kann nur unter genau definierten Bedingungen wirken. Wer zu wenig trinkt, riskiert Nebenwirkungen. Und nicht alle Kreatin-Verbindungen sind in der EU erlaubt.mehr Foto: Kara / Fotolia Magnesium beim Sport - Krampf lass nach? Magnesium ist bei Sporttreibenden populär. Ein Nutzen bei Wadenkrämpfen ist nicht belegt. Ein Zuviel kann schaden.mehr Fatburner Foto: Jale Ibrak / Fotolia Fatburner zum Abspecken - oft eine Gefahr! Herzrasen statt Gewichtsverlust: Nach dem Verzehr sogenannter "Fatburner" gab es schon Todesfälle.mehr Foto: Gina Sanders / Fotolia Gefährlicher Mix - Synephrin und Koffein in Abnehmpillen Riskante „Fatburner“ mit Synephrin und Koffein versprechen schnelle Gewichtsverluste. mehr Foto: kei907 / Fotolia Himbeerketon - gefährlicher Schlankmacher aus dem Internet? Himbeerketon (Rheosmin, Raspberry Ketone) verspricht eine schnelle Gewichtsreduktion durch Steigerung der Fettverbrennung. Es ist aber gesundheitlich bedenklich und die Wirksamkeit ist nicht bewiesen.mehr Foto: Michael Schindler / Fotolia Ohne L-Carnitin keine Fettverbrennung? L-Carnitin bringt Energie in die Zellen. Aber Studien zeigen Risiken, „verbrannt“ wird eher nur Geld.mehr Dinitrophenol (DNP): Verbraucherzentralen warnen vor dem Kauf Die Chemikalie Dinitrophenol (DNP) wird europaweit in Onlineshops illegal in als Fatburnern / Schlankheitsmittel vor allem für Bodybuilder angeboten. Sie reichert sich im Körper an und wird dadurch lebensgefährlich.mehr Dopinggefahr Foto: Markus Mainka / Fotolia Gewonnen und trotzdem verloren - ungewollt gedopt Bei Nahrungsergänzungsmitteln sind Verunreinigungen mit Dopingsubstanzen nicht auszuschließen. Bei Wettkämpfen kann das zum Problem werden, außerdem können davon gesundheitliche Gefahren ausgehen.mehr Foto: destina / Fotolia DMAA - Ein unerlaubter Stoff in Sportlerprodukten! Das verbotene DMAA soll in "Pre-Workout-Boostern" für Kraftsporttreibende die Muskelleistung steigern. Riskant!mehr Foto: Sonja Birkelbach / FotoliaTestosteron-Booster Tribulus – Was kann das Erdsternchen wirklich? Ob die Pflanze Tribulus terrestris wie ein Steroid auf die Muskeln wirkt, ist unklar.mehr
