Foto: nokturnal / stock.adobe.com CBD-Öl legal auf dem Markt? CBD-Öle sollen entspannend, schmerzlindernd, entzündungshemmend und angstlösend wirken. Die Verbraucherzentralen informieren darüber, ob Nahrungsergänzungsmittel mit CBD überhaupt legal sind und was für Aromaöl oder Mundtropfen gilt.Mehr dazu Foto: HandmadePictures / Fotolia Energy Shots und Koffein-Pulver: Gefährliche Aufputschmittel Gesundheitliche Gefahr besteht bei übermäßigem und zu schnellem Konsum der Shots. Bei Koffein-Pulver sind vor allem die schwer abzumessenden, geringen Mengen (max. 0,2 Gramm pro Einzeldosis) ein Problem.Mehr dazu Foto: Olesia Bilkei / stock.adobe.com Geistig leistungsfähiger mit Lecithin oder Cholin? Nahrungsergänzungsmittel mit Lecithin (Phosphatidylcholin) oder Cholin sollen die Gehirnleistung steigern - sogar bis ins hohe Alter. Stimmt das?Mehr dazu Mikronährstoffe Foto: Zerbor / Fotolia Sind Vitamin B5-Produkte sinnvoll oder unnötig? Pantothensäure – ein Vitamin ohne Probleme: Gut versorgt, kein Mangel bekannt, keine Überdosierung möglich.Mehr dazu Foto: Robert Kneschke / FotoliaVitamin B6 – wirklich Power fürs Gehirn? Vitamin B6 beeinflusst den Stoffwechsel, Hormone und Nerven. Aber ein Mangel ist sehr selten.Mehr dazu Foto: bit24 / FotoliaVitamin B12 - gegen Erschöpfung und Müdigkeit? Mit tierischen Lebensmitteln lässt sich der Vitamin-B12-Bedarf gut decken: Ein Problem für vegan Essende, wer vegetarisch isst, muss nachrechnen.Mehr dazu Foto: alexmishchenko / FotoliaNiacin - warum ergänzen? In Nahrungsergänzungsmitteln ist Niacin (Vitamin B3) häufig zu finden - teilweise in sehr hoher Dosierung.Mehr dazu Foto: Henry Schmitt / FotoliaFolsäure-Produkte – wann sind sie nützlich? Folat ist für Zellteilung und Wachstum verantwortlich. Vor bzw. zu Beginn der Schwangerschaft ist eine Nahrungsergänzung mit Folsäure sinnvoll.Mehr dazu Foto: Artem Shadrin / FotoliaJodversorgung ist in Deutschland wieder rückläufig Die Jod-Versorgungslage ist verbesserungsbedürftig, insbesondere weil die Lebensmittelindustrie kaum noch Jodsalz verwendet und immer mehr vegetarische Ersatzprodukte gegessen werden. Zu wenig Jod kann schwerwiegende Folgen haben. Die Verbraucherzentralen geben Tipps für eine bessere Versorgung.Mehr dazu Foto: mates / Fotolia Magnesium - was ist zu beachten? Magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind häufig zu hoch dosiert - unerwünschte Wirkungen sind möglich.Mehr dazu Foto: alexlmx / stock.adobe.com Eisen: Qualität nicht Quantität ist die Frage Entscheidend ist nicht, wie viel Eisen dem Körper zugeführt wird, sondern wie viel er davon aufnehmen kann.Mehr dazu Foto: photka / FotoliaKalium-Produkte für Nerven und Muskeln? Kalium ist wichtig für die normale Funktion der Muskeln und Nerven. Über verschiedene Lebensmittel nehmen wir Kalium zu uns. Doch reicht dies?Mehr dazu Foto: bit24 / FotoliaVitamin C - erstaunlich gesund? Wer frisches Gemüse und Obst isst, hat keinen Vitamin-C-Mangel. Vitamin C steckt aber auch in vielen anderen Lebensmitteln. Der Bedarf wird oft überschätzt. Viele erhoffen sich durch Extra-Vitamin-C einen Push für's Immunsystem. Die Verbraucherzentralen beschreiben, worauf Sie achten können.Mehr dazu Foto: Zerbor / FotoliaCoenzym Q10-Produkte – ist ein Nutzen wirklich bewiesen? Ohne Coenzym Q10 würde nichts mehr funktionieren. Doch sind wir deshalb auf Kapseln angewiesen?Mehr dazu Foto: alexlmx / Fotolia.com Vitamin B1 (Thiamin) für Herz und Nerven? Vitamin B1 muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, der Körper kann keine großen Mengen speichern.Mehr dazu Pflanzenprodukte Foto: Konstantin Sutyagin / FotoliaErst Hirschberger, dann Mönchshofer: Telefonabzocke mit Pillen-Abo "Hirschberger NaturRat" - unter dieser Marke schob die Schweizer Bonafair AG am Telefon vor allem älteren Menschen ein Abo für Nahrungsergänzungsmittel unter. Die Mönchshofer AG übernimmt nun die Masche mit ganz ähnlichen Produkten.Mehr dazu Foto: Gerd Altmann / pixabay Jung bleiben mit Spermidin - funktioniert das? Spermidin soll Alterungsprozesse stoppen, vor Demenz schützen und sogar gegen Krebs und das Coronavirus wirken. Wir erklären, warum das nicht so einfach funktioniert.Mehr dazu Foto: kjekol / FotoliaAFA-Algen – kein blaues Wunder AFA-Algen sollen entgiften, vor Umweltgiften schützen und ihnen werden Wunderwirkungen bei neurologischen Störungen nachgesagt – zu Unrecht.Mehr dazu Foto: emer / FotoliaGestresst, müde, erschöpft - entspannter mit Rhodiola oder Rosenwurz? Nahrungsergänzungsmittel mit Rhodiola-Extrakten sollen in stressigen Lebensphasen Müdigkeit und Erschöpfung lindern. Was steckt dahinter? Die Verbraucherzentralen erklären es Ihnen.Mehr dazu Foto: emer / stock.adobe.com Ginkgo ist nicht gleich Ginkgo Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist Ginkgo oft nur eine werbewirksame "Schmuckzutat". Die in der Lebensmittelindustrie verwendeten Extrakte werden durchaus kritisch gesehen. Der pharmakologisch wirksame Ginkgo-Trockenextrakt bleibt Arzneimitteln vorbehalten.Mehr dazu Melatonin zum Einschlafen: Wie sinnvoll sind Produkte wie Sprays? Melatonin-Sprays und -Tabletten werden häufig als Einschlafhilfe beworben. Doch wie wirksam und sicher sind solche Produkte? Die Verbraucherzentralen erklären, was hinter den Präparaten steckt, welche Risiken es gibt und worauf Sie als Verbraucher:innen achten sollten. Mehr dazu
