Energy Shots: Gefährliche Aufputschmittel Gesundheitliche Gefahr besteht bei übermäßigem und zu schnellen Konsum.mehr Klüger mit Lecithin? Lecithinhaltige Nahrungsergänzungsmittel sollen die Gehirnleistung steigern - sogar bis ins hohe Alter. Stimmt das?mehr Mikronährstoffe Foto: Robert Kneschke / Fotolia.com Vitamin B6 – Wirklich Power fürs Gehirn? Vitamin B6 beeinflusst viele Stoffwechselvorgänge, Hormonaktivitäten und die Nerventätigkeit. Da ein Mangel sehr selten ist, gibt es keinen Grund für eine Ergänzung, oder?mehr Foto: bit24 / Fotolia.com Vitamin B12-Ergänzung für Blutbildung, Nervenfunktion und Immunsystem? Über tierische Lebensmittel lässt sich der Vitamin B12-Bedarf gut decken. Eine Einnahme als Nahrungsergänzung macht nur in Ausnahmefällen Sinn.mehr Foto: bit24 / Fotolia.com Vitamin C - erstaunlich gesund? Wer frisches Obst und Gemüse isst, hat keinen Vitamin C Mangel. Ein mehr an Vitamin C kann vor Erkältungen nicht schützen. mehr Foto: alexmishchenko / Fotolia.com Niacin - warum ergänzen? In Nahrungsergänzungsmitteln ist Niacin (Vitamin B3) häufig zu finden - teilweise in sehr hoher Dosierung.mehr Foto: Henry Schmitt / Fotolia Folsäure-Produkte – wann sind sie nützlich? Folat ist für Zellteilung und Wachstum verantwortlich. Zu Beginn der Schwangerschaft ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll.mehr Foto: Artem Shadrin / Fotolia.com Jodversorgung schon besser, aber noch nicht gut Die Jod-Versorgungslage könnte besser sein, zu wenig davon kann schwerwiegende Folgen haben.mehr Foto: mates / Fotolia.com Magnesium – was ist zu beachten? Magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind häufig überdosiert - unerwünschte Wirkungen sind möglich.mehr Foto: alexlmx / Fotolia.com Eisen: Qualität nicht Quantität ist die Frage Entscheidend ist nicht, wie viel Eisen dem Körper zugeführt wird, sondern wie viel er davon aufnehmen kann und ob es somit für ihn verfügbar ist.mehr Foto: photka / Fotolia.com Kalium-Produkte für Nerven und Muskeln? Kalium ist wichtig für die normale Funktion der Muskeln und Nerven. Über verschiedene Lebensmittel nehmen wir Kalium zu uns. Doch reicht dies?mehr Foto: Zerbor / Fotolia.com Coenzym Q10-Produkte – ist ein Nutzen wirklich bewiesen? Ohne Coenzym Q10 würde keine Energie im Körper produziert werden – und nichts mehr funktionieren. Doch sind wir deshalb auf Pillen und Kapseln angewiesen? mehr Foto: alexlmx / Fotolia.com Vitamin B1 (Thiamin) für Herz und Nerven? Vitamin B1 muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, der Körper kann keine großen Mengen speichern.mehr Pflanzenprodukte Foto: kjekol / Fotolia.com AFA-Algen – kein blaues Wunder AFA-Algen sollen entgiften, schützen und ihnen werden Wunderwirkungen bei neurologischen Störungen nachgesagt – zu Unrecht.mehr Foto: emer / Fotolia.com Ginkgo ist nicht gleich Ginkgo Arzneimittel enthalten klar definierte Ginkgo-Extrakte. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist Ginkgo oft nur eine werbewirksame "Schmuckzutat".mehr Foto: emer / Fotolia.com Gestresst, müde, erschöpft - entspannter mit Rhodiola oder Rosenwurz? Rhodiola-Extrakte - vorwiegend aus dem Internethandel - sollen in stressigen Lebensphasen Müdigkeit und Erschöpfung lindern. Was steckt dahinter?mehr
