Foto: utah778 / Fotolia.com Zimtkapseln - positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel? Eine positive Wirkung von Zimtkapseln auf den Blutzuckerspiegel ist nicht belegt. Mit zu viel Cumarin können sie sogar schädlich sein.mehr Foto: batteriesnotincluded/iStockphoto.com Omega-3-Fettsäure-Kapseln sinnvolle Nahrungsergänzung? Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Gesundheit positiv. Aber auch in Form von Kapseln?mehr Foto: baibaz / Fotolia.com Superfood: Hype um Früchte und Samen Açaí, Chia, Goji, Maqui oder Moringa. - Was steckt genau hinter den exotischen Früchten und Samen?mehr Cholesterinspiegel Foto: Darios / Fotolia.com Sättigungskapseln mit Glucomannan - Völlegefühl gegen Hunger Glucomannan sorgt zwar für ein schnelleres Sättigungsgefühl, aber ein Gewichtsverlust muss nicht von Dauer sein.mehr Foto: mvi690 / Fotolia.com Chitosan - aus Krabbenschalen Geld machen Nahrungsergänzungsmittel mit Chitosan sollen freies Fett binden, beim Abnehmen helfen oder den Cholesterinspiegel senken. Die Wirkung ist eher dürftig.mehr Mikronährstoffe Foto: Henry Schmitt / Fotolia Folsäure-Produkte – wann sind sie nützlich? Folat ist für Zellteilung und Wachstum verantwortlich. Zu Beginn der Schwangerschaft ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll.mehr Foto: bit24 / Fotolia.com Vitamin B12-Ergänzung für Blutbildung, Nervenfunktion und Immunsystem? Über tierische Lebensmittel lässt sich der Vitamin B12-Bedarf gut decken: Problem für Veganer! mehr Foto: alexlmx / Fotolia.com Vitamin B1 (Thiamin) für Herz und Nerven? Vitamin B1 muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, der Körper kann keine großen Mengen speichern.mehr Foto: alexmishchenko / Fotolia.com Niacin - warum ergänzen? In Nahrungsergänzungsmitteln ist Niacin (Vitamin B3) häufig zu finden - teilweise in sehr hoher Dosierung.mehr Foto: Kzenon/Fotolia.com Vitamin D-Produkte – Wann sind sie sinnvoll? Vitamin D stärkt Knochen und Zähne. Regelmäßige Aufenthalte im Freien bewirken normalerweise eine ausreichende Bildung von Vitamin D in der Haut. Es gibt jedoch Ausnahmen. mehr Foto: mates / Fotolia.com Magnesium - was ist zu beachten? Magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind häufig überdosiert - unerwünschte Wirkungen sind möglich.mehr Foto: BRAD / Fotolia.com Vitamin E zum Schutz vor Herzinfarkt und Krebs? Beweise, dass Vitamin E Herzinfarkt oder Krebs verhüten kann, gibt es bisher nicht.mehr Foto: Artem Shadrin / Fotolia.com Jodversorgung schon besser, aber noch nicht gut Die Jod-Versorgungslage könnte besser sein, zu wenig davon kann schwerwiegende Folgen haben.mehr Foto: photka / Fotolia.com Kalium-Produkte für Nerven und Muskeln? Kalium ist wichtig für die normale Funktion der Muskeln und Nerven. Über verschiedene Lebensmittel nehmen wir Kalium zu uns. Doch reicht dies?mehr Foto: Zerbor / Fotolia.com Coenzym Q10-Produkte – ist ein Nutzen wirklich bewiesen? Ohne Coenzym Q10 würde nichts mehr funktionieren. Doch sind wir deshalb auf Kapseln angewiesen?mehr Pflanzenprodukte Foto: assja_sav / Fotolia.com Granatapfel – die gesunde Superfrucht? Granatapfel wird mit positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und antioxidativen Wirkstoffen beworben. Was ist da dran?mehr Foto: jozsitoeroe / Fotolia.com Für immer jung mit Resveratrol oder OPC? Die Forschung zu Resveratrol, OPC oder Traubenextrakten steckt noch in den Kinderschuhen - viele Werbeaussagen sind nicht wissenschaftlich belegt.mehr Foto: lunamarina / Fotolia.com Nopal – der Feigenkaktus Nopal wird als Nahrungsergänzungsmittel bei Übergewicht und Diabetes empfohlen. Wirkt der Feigenkaktus?mehr Foto: fotoliaxrender / Fotolia.com Lykopin - das "Tomaten-Vitamin"? Der vermeintliche Nutzen von Lutein als Nahrungsergänzung ist nicht bewiesen. mehr Foto: TrudiDesign / Fotolia.com Avocadokerne? Lieber nicht! Der neue Trend Avocadokernpulver ist nicht unbedenklich. Worauf ist zu achten beim sog. „gesunden Abfallprodukt“?mehr Foto: romantsubin / Fotolia.com Knoblauch ist nicht gleich Knoblauch Gegen Vampire mag Knoblauch helfen, einen Herzinfarkt verhindern können zumindest Nahrungsergänzungsmittel nicht. mehr
