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Welche Vitamin B 12-Präparate kann man bedenkenlos einnehmen?

Stand:
Off

Frage

Welches Vitamin B 12-Präparat kann man als Veganer unbesorgt einnehmen?

Antwort

Konkrete Produktempfehlungen können wir nicht geben. Infrage kommen Vitamin B12-Monopräparate. 3 - 9 µg Vitamin B12 pro Tag reichen für die zusätzliche Versorgung aus, die Mengen sind in der Zutatenliste angegeben. Mit Vitamin B 12 angereicherte Lebensmittel wie Frühstücksflocken, Säfte oder Sojadrink dagegen können zur Vitamin B12-Versorgung beitragen.

Ob eine spezielle Zahncreme mit Vitamin-B12-Zusatz eine Alternative zu Monopräparaten ist, ist noch nicht ausreichend belegt.

Wir empfehlen, die Einnahme von Vitamin B 12 mit dem Hausarzt abzustimmen, insbesondere, wenn regelmäßig Medikamente eingenommen werden.

 

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Bitte beachten Sie, dass die Antwort auf diese Verbraucheranfrage den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.

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