Power durch Pillen? Kein Sportersatz für Jugendliche!

Was steckt hinter der Werbung zu Power-Pillen und -Pulvern?

Die Werbung erweckt den Eindruck, dass Sport ohne die zusätzliche Einnahme von Power-Pillen und -Pulvern nicht mehr zu dem erhofften Ergebnis führt. Sporttreibende erhoffen sich von diesen Mitteln eine Verbesserung der Trainingsleistung, schnellere Erholung oder Unterstützung beim Muskelaufbau.

Viele Jugendliche und junge Erwachsene verlassen sich nicht auf ihre individuelle Leistungsfähigkeit und ihr persönliches Körperbewusstsein, sondern nehmen zusätzlich Pillen und Pulver, um in punkto Aussehen und Muskelkraft mit Anderen mithalten zu können.

Die Werbung suggeriert jungen Freizeitsportler:innen einen erhöhten Nährstoffbedarf, den sie nur mit speziellen Fitness-Produkten decken können. Sporttreibende essen aber durch ihren erhöhten Energieverbrauch meist mehr als Personen, die keinen Sport treiben, und decken so auch problemlos ihren Bedarf an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen.

Ein regelmäßiger Konsum dieser Power-Pillen und -Pulver verschafft manchen jugendlichen Freizeitsportler:innen zudem die Illusion, besonders fit zu sein, auch wenn sie kaum Sport treiben. Er senkt außerdem die Hemmschwelle, irgendwann auch zu unerlaubten Mitteln zu greifen. Manche Kraftsport-Biografien starten deshalb mit dem Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln. Dann folgen Medikamente und es endet bei Dopingmitteln mit manchmal schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen.

Auf was sollte ich bei der Verwendung von Power-Pillen und - Pulvern achten?

Solange diese Produkte eine Ergänzung von Nährstoffen versprechen, die angeblich zu wenig mit der Nahrung aufgenommen werden, bestehen die Risiken nur in einer eventuellen Überversorgung. Aufmerksam sollten Sie werden, wenn gleichzeitig ein intensiver Muskelaufbau, eine konstante Ausdauerleistung oder eine starke Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit versprochen wird. In diesem Fall droht Ihnen ein weiteres Risiko. So beworbene Sportler-Produkte enthalten oft unerlaubte Substanzen. Diese sind nicht nur illegal, sondern können auch hochgradig gesundheitsschädlich wirken.

Spezielle Sportler-Produkte wie Kreatin, Eiweiß-Shakes, Mineralstoff- und Kohlenhydratkonzentrate können im (Hoch-)Leistungssport von Bedeutung sein, sind aber für Breiten- und Freizeitsportler meist unnötig. Andere Produkte wie L-Carnitin, CLA-Fettsäuren oder Glucosamin sind nicht nur wirkungslos und überflüssig, sondern kosten im Vergleich zu normalen Lebensmitteln auch oft viel Geld. Von hochdosierten Präparaten ist aufgrund möglicher Nebenwirkungen besonders abzuraten.

Der schnelle und einfache Bezug von Fitness-Präparaten übers Internet ist oft verlockend. Die Auswahl ist riesig und die Preise sind häufig unschlagbar günstig. Aber seien Sie vorsichtig: Die Inhaltsstoffe solcher Nahrungsergänzungen unterliegen oftmals keiner Kontrolle - besonders, wenn die Produkte aus dem nichteuropäischen Ausland kommen.

Power-Pulver und -Pillen für Sportler:innen könnten sich für Sie bei genauer Analyse als Drogen- und Dopingpräparate entpuppen. Wer von zusätzlichen "Kraftspendern" jedoch nicht lassen möchte, sollte die Präparate nicht blindlings im Internet bestellen, sondern nur vertrauenswürdige Bezugsquellen nutzen. Online-Shops sollten beispielsweise ein Siegel der Initiative D21 tragen und ein vertrauenswürdiges Impressum haben. Mit unserem Fakeshop-Finder können Sie den Online-Shop überprüfen. Der Olympiastützpunkt Rheinland präsentiert im Internet eine Liste, die Nahrungsergänzungsmittel enthält, die auf verbotene Stoffe getestet wurden (Kölner Liste). Die Prüfung sagt aber nichts darüber aus, ob die Produkte sinnvoll oder nützlich sind.

Infos für Jugendliche zum Thema gibt es im Online-Jugendmagazin der Verbraucherzentrale NRW unter www.checked4you.de/nem.